Chiafrukost 1 p
2 msk chiafrön
1 1/2 dl mandelmjölk
1 msk blåbär
1 nypa vaniljpulver
Mixa blåbär med mjölk, rör ner chiafrön och vaniljpulver. Låt stå i kylen över natten. Servera med hallon och lite nötmüsli.
Nötmüsli
425 g blandade nötter (jag tål ju bäst mandel så...)
2 dl solrosfrön
3 msk kokosfett
1 msk kanel
1 msk kardemumma
1 msk flytande honung
1 dl riven kokos
2 dl kokosflakes
Mixa nötterna grovt. Rosta frön och nötter i lite kokosfett i en stekpanna. Blanda ner kanel och kardemumma, ringla över honung och blanda ner kokosflingor och flakes. Låt svalna och förvara i burk med lock. Utmaningen är här att inte äta upp allt på en gång...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar